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新气功疗法

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2422012-06-07
导语:左、右两侧揉棍式:左脚向前迈出一步,重心在左脚,右脚变虚,提右脚跟,把右脚跟转放在左脚跟后边。然后把身体重心渐移至右脚,提左脚跟,身体向右转45度,左脚也随着转,左脚尖斜向右方

  二、频发性窒性期前收缩

  练本功半年至一年,均有不同程度的好转,有病例心电图完全恢复正常。

  三、风湿性心脏病、二尖瓣狭窄并关闭不全

  练本功以升降开合、慢步行功为主功,以松小棍功为重点,四至六个月均有明显改善。

  四、肝炎

  练本功以行功为重点,练功后可使肝功能恢复正常。

  除了上述病症外,尚可治疗房颤、胃下垂、青光眼、支气管扩张、肾盂肾炎等。

  【注意事项】

  1.时间安排一般早晨练2~3小时,下午或晚间再练2~3小时。早晨宜练中度风呼吸法自然行功,中度风呼吸法1、2、3步行功或中度风呼吸法慢步行功。

  2.“圆、软、远” 圆:练功时躯干和肢体活动都要保持圆形或弧形,四肢关节不要僵直,以利气血的流通。软:颈部、躯干和肢体的肌腱和大小关节都要松软,不要僵硬死板。远:眼睛虽轻闭,但要平视前方,不可上视、下视或斜视,否则头部会感到不适。

  3.“意、气、形” 意是意念活动,气是内气,形是形体动作。要想更多地产生内气,就要正确使用各种导引法,过好三关(即松静关、意念关、调息关)。意念活动起着主要的关键作用,而形体(式子)导引、呼吸导引对意念导引也有反作用。

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