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金刚气功

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-01
导语:三尖贯顶两拳变掌,向内旋上举于肩上,手心朝上,指尖向内,经耳旁上举过头约寸许,左手停着不动,右手用力向上伸直,同时短促呼气,两手停着暂时不动,随即吸气,继而左掌用力向上伸直

  七、七星排山掌

  1.三起手见“一、”中三起手动作

  2.单鞭见“五、”中单鞭动作

  3.七星式见“六、”中七星式动

  4.七星排山掌

  (1)左侧七星排山掌:两拳胁下不动,身体向左侧快速一转,右腿伸直,左腿屈膝,成弓步,两拳变掌于胸前,大拇指相对,余四指尖朝上,掌心向前,两掌慢慢向前推出至前臂伸直,再两掌握拳翻转,拳心朝上,拳尾相靠,吸气,两拳收回胸前,拳面相贴,两拳再向左右慢慢分开,收回胁下,二臂靠紧一夹,同时短促呼气。

  (2)右侧七星排山掌:同左侧七星排山掌,但方向相反。左、右侧相互交换各做7次,然后身体转正,左脚向内收半步还原。

  5.三收手同“一、”中三收手动作

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