六、凤凰闪翅
1.三起手同“一、”中三起手动作
2.七星式两拳变掌循弧线提至胸前,大拇指尖相对,手掌心向前,双掌平行向前慢慢推出,至两臂伸直,两手慢慢握拳向外旋转,拳心向上,两拳再慢慢地收回至胸前,拳面相对,吸气,两拳向左右慢慢分开,收回胁下,二臂紧靠一夹,同时短促呼气。
3.凤凰闪翅双手为掌循弧线提至胸前,高齐乳头,手指尖相对,掌心向下,然后两手向左右两侧慢慢分开,与肩平行呈一字形,掌心向下,二掌翻转,掌心朝上,吸气,两手掌同时上托,手掌高与头平,随即两手迅猛下跌,与肩平呈一字,同时短促呼气。如此反复3次。然后双手掌向上迅速托举,两臂伸直,双手内旋,手心朝上,指尖相对,.同时吸气,然后二臂随腰身向前慢慢下弯,愈下愈好,掌心向地,指尖相对,接着二手腕掌一闪,二臂弯屈,屈膝开裆,昂首,塌腰,突臀,使身体成伏蛙状。再抬头、挺胸、下坐、屈膝、开裆,两手握拳,拳心向前,两脚尖同时向外趴,两臂垂直,身体慢慢起立,脚尖同时内扣,拳心转向内,吸气,两拳经腹部向上提至胸前,两拳相对,两臂向左右分开,收回胁下,靠紧一夹,同时短促呼气。
4.三收手同“一、”中三收手动作