五、拗马登山
1．三起手同“一、”中三起手动作
2．单鞭式双手为掌循弧线提至胸前，高齐乳部，指尖相对，中指尖相接触，手掌心向下，然后两手掌向左右分开，与肩平行成一字形，手掌心向下。两掌握拳，向外旋转，拳心朝上。两肘尖慢慢下垂。上臂向两胁靠拢，两拳再慢慢收回胸前，拳面相对，吸气，两拳再向左右分开收回胁下，靠拢一夹，同时短促呼气。
3．拗马登山
(1)左转身：两手为掌循弧线提至胸前，高至乳平，掌心向下，右掌在上，左掌在下，二掌相交呈十字形。先吸气，两脚不动，随后上体左转，同时右手有力地向左前方刺出，右臂与肩乎直，左手同时向后一甩，掌变鹰爪，爪尖朝上，左转腰出二手的同时进行短促呼气。呼气后两手一缩，同时吸气，继而上体慢慢转正，二手沿原路线慢慢收回胸前，左手鹰爪变掌，掌心向下，指尖相对，两掌由胸部下按至腹底，两掌握拳旋转，拳心向下，移于左右两腿前，两臂垂直，然后二拳转成拳心向上，经腹部慢慢提至胸前，两拳相对，吸气，两拳再向左右分开，收回胁下，两臂靠紧一夹，同时短促呼气。
(2)右转身：同左转身，但方向相反。如此左右各做3遍。
4．三收手同“一、”中三收手动作
