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松静功

编辑：简约健康整理：快乐家庭网点击数：2012-05-21
导语:四面放松功和分段放松功交互进行，每次练一种功，也可以先练四面放松功后接着再练分段放松功。每日练3次，每次20分钟。

　　【注意事项】

　　1．练功时意念要轻，不要用意执着、死守。

　　2．排除杂念，全身放松，不用不适之体位。

　　3．呼吸要自然，切忌刻意追求深长之呼吸。

　　4．练功完后安静片刻而收功。

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