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六字诀

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-15
导语:呼字练法两脚开立与肩宽,两臂自身侧高举过头,两掌心相对,同时吸气,并默念“吸”字,拧腰向左,两手握拳,右拳拳面轻置中脘穴,左拳拳面轻置于左软肋处,同时撮口缓缓延长呼气

  5.吹主肾属水,肾病主要表现为虚症,故本字不宜单独用。

  6.嘻主三焦,实证为腹胀,两便不通。

  顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序,每字各念六遍,呼吸长短相等,即可治五脏之疾患,这是基本通用法。用与病症相应脏腑的字,如对肝火、肝气、肝阳念嘘字,可念12~36遍,呼长吸短。

  【注意事项】

  1.六字诀,可以单独做,也可以配合其他静功做。六字诀也可以单独做,称为嘘字诀、呵字诀、呼字诀等。

  2.姿势可采用平坐或自然站立。在操作过程中出现虚汗、心悸、头晕时,应即停止。《医学入门》指出:“至于六字气,虽能发散外邪,而中虚者,忌”。故虚证忌用。

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