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外丹功

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-10
导语:外丹功原本属于禅功,禅功可分为坐禅、卧禅、行禅、立祠四种,据说只要学会其中的立禅,自然可体会其他三种功夫,币外丹功则相当于禅功中的立禅。

  【主治病症】

  一、食欲不振

  预备式、吐纳功各持续5分钟,安魄功、大妙功、定力功各持续3分钟。

  二、头痛

  预备式、吐纳功、神秘功各持续5分钟,最后再进行10分钟的仙人功。

  三、胸口灼痛

  预备式、吐纳功、一妙功、安神功各持续5分钟。

  四、心悸

  预备式做10分钟,吐纳功、安神功、固肾功各5分钟。

  五、晕眩

  预备式5分钟,吐纳功10分钟,大妙功、固肾功各3分钟。晕眩轻微时,则再加上5分钟的仙鹤功。

  六、肩膀痠痛

  预备式10分钟,吐纳功、一妙功、神秘功、定力功各5分钟。

  七、浮肿

  预备式、吐纳功各5分钟,安魄功与仙鹤功各10分钟。

  除了上述病症,还可治疗精力减退、头昏脑胀、鼻塞、耳鸣、喉咙红肿、便秘、下痢、肥胖、瘦弱、眼睛疲劳、落枕、晕车晕船、宿醉、慢性胃炎、肩周炎、失眠症、痔疮、虚冷症、脱毛症、气喘、扁桃体炎、感冒、假性近视、鞭打症、阳痿、早泄等病症。

  【注意事项】

  练功时的注意事项同其他气功疗法,外丹功结束后,尚需做一些常规动作, 即微微弯曲双膝,双手彼此相同,接着两手置于前方,边振动边步行1~2分钟。当相对的两手掌有相互吸收力的感觉时,表示气感已很强。

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