六、仙人功
预备姿势，肩不用力，双手做抱球动作，即左手呈水平位，举至乳头水平，掌心向下，右手掌心向上放于肚脐水平，双手手掌的中心量垂直相对，每呼吸一次左手手掌向前回转l／4，然后慢慢往上举，直到拇指超过鼻端为止，手背贴于头上。同样，右手掌往腹部方向回转，慢慢地转向地面，并下压，拇指贴于大腿，翻腕，使掌心向下，眼视前方。双手张开，待热后用力向上或向下推出，接着左右两手缓缓翻转，右手举至乳头水平，左手置于肚脐处。然后左右手以相反的方向重复1遍。
七、安神功
预备式，双膝微微弯曲，上体稍向前倾。两臂互相交叉，右手在内侧，左手在外侧，于胸前成十字交叉，腋下微张开，双肘自然下垂，手指微微张开，与臂成垂直状朝上直立，反复九次后，振动左右手手腕，持续2～3分钟后，放下右手，左手向前伸，重复做振动动作，然后恢复预备势。
八、安魄功
预备式，单脚向一侧跨出半步，两脚比肩稍宽，微微弯曲膝盖，两肩下垂，接着收缩肛门，伸展腰背，双手手掌向上，同时置于肚脐前方处，此时，左右双手的中指成一直线，两指中间间隔约二指宽。抬起后跟，脚尖起立，双手慢慢举高至乳头水平。接着翻转手掌，反复做九次。然后上下移动双臂，举起双手时吸气，而当下按双手时呼气。反复100次后收功如预备式。
九、大妙功
两脚与外肩同宽，膝微屈，双手水平位置于肚脐位置，中间相距两横指，肘微微向前方突出。以此姿势进行指尖翘起的动作，
反复九次。接着，双手保持在肚脐的位置，身体向左边缓缓回转90度。然后向右回转180度，进而再回转180度。反复做36次。同时手指微微弯曲关节，并随身体的动作上下移动。眼视前方。
十、定力功
预备式，双手手掌向前方，慢慢举起，直至与肩平。双手同时收回腰间，接着由内侧宛如画弧形般举至胸前，由该处向前推出。再回复预备式，反复做9次。同时展开股关节，振动大腿。
十一、固肾功
弯曲中间三指，双手展开成八字形，置于大腿外侧，同时指压手掌的中央部，外侧二指则向外伸展。然后将重心置于左脚，右脚向前斜方伸出，并提起后脚跟，使离地二横指，然后落地，反复9次，结束时保持离地姿势，重心移转至左脚后方。右脚移至后方，膝伸直，脚踝不用力，上半身保持直立位，振动全身，持续半分钟后重心放在右脚，伸出左脚，重复相同的动作。反复操作九次后恢复预备式。
十二、仙鹤功
由直立位提起左脚，向侧面跨出2步，身体稍向前倾。接着手向侧面推出，手背朝前方，手指张开，食指翘起。然后右膝高举至腹部的高度，向前跨出一步，落脚时全脚掌着地，以同样步骤提高左脚，向前跨出一步。如此左右脚交替，向前步行5～9步。结束之前双手手掌改为向前方向，由左脚开始，依序后退五～九步，左脚在后时重心需往后方移，左脚着地，趾尖起先需保持上扬，然后与脚后跟同时着地，恢复预备式。
