四、仙鹤点水
1．预备式同“一、”中“预备功”动作，
2．双回气同“二、”中“双回气”动作，
3．提翅点水两手于丹田处自然分开，掌心向下，两臂以肩为轴，与肩等宽距离缓慢上提与肩平，同时抬起左腿，小腿与地垂直，抬到脚离地lOcm即止，然后上身保持直立，左下肢姿势不变，用左脚尖点地3次。点地时，以肩带动两臂缓慢下落，上起时，两臂又慢慢扬起，手的点不下脐，手的起应不过眉。提翅点水时，意守在劳宫穴和左涌泉穴。
4．鹤步通臂两臂微收，向左右展开鹤翔庄功是近年发展起来的一种仿生动功，源于华佗“五禽戏”中鸟禽动作。成“一”字形，然后阴掌变剑指，左脚缓慢提起，迈步画弧，至腿伸直后左脚跟在右脚前15cm处落地。然后重心移至左脚，右腿上提，脚心向后，趾尖向下，在左脚后约5cm提起高约10cm。以颈椎为轴，左右通臂3次，剑指变丹指，动作同二中通臂。意守劳宫、涌泉和剑指部。
5．展翅点水丹指变阴掌点水3次。意守劳宫、右涌泉穴。
6.提翅点水臂缓慢下落使之与腋成20度夹角，右腿保持通臂时姿势，掌心向下。动作同“3．”，仅方向相反。
7.鹤步通臂动作同4鹤步通臂，但方向相反。
8.丹指变阴掌，点水3次。动作同鹤步通臂，但方向相反。点水后，左脚向左侧跨出半步，同时两臂伸平，从身体两侧缓慢下落与腋成20度夹角。
9．双回气 同“二、”中“双回气”动作，
10．收功同“一、”中“收功”动作，
