典型人群：市场营销员、公关、空乘人员、采购、演员、媒体工作者、从事售后服务
清晨六时三十分，急促的手机闹铃声把周青从美梦中吵醒，她艰难地撑开眼睛，用力甩了甩头，涌进大脑的第一个问题是：“我今天在哪里？”
周青是一家外资会计公司的审计人员，出差是她工作不可分割的一部分。就像今年春节前的一周，周青为了赶完手头的项目，一个星期内辗转广州、上海、大连、长沙四个城市。
对此，她描绘说：“早上醒来总得先想想自己在哪里，已经是我的习惯了。”
对于需要频繁出差的人来说，“空中飞人”的生活让他们的身体在长期不规律的作息和饮食中频频亮起红灯。“尤其是我们的胃，每天吃饭根本无法定时，任何时候都可以是我们的用餐时间，而更多的时候是忙得根本连饭都顾不上吃。”周青道出了大多数“职场飞人”的苦衷。
而除了消化系统，出差一族们的其他脏器也在连轴转的工作状态中出现问题：头痛、失眠、腰酸背痛、机舱综合征、内分泌紊乱、免疫力下降…… “我们在为工作卖命，那谁又来为我们不断流失的健康资产‘埋单’呢？”周青说。
头号易流失健康资产：胃肠道健康
今年才三十出头的小张在一家医药公司市场部工作，三天两头就得出差，三餐从无定时，基本上是早餐不吃、午餐吃成下午茶（下午两三时才进餐），晚餐吃成夜宵（晚上经常忙到九时后才有空吃饭）。正因如此，这几年小张的胃常常闹毛病，主要症状是一吃东西胃就痛，“觉得好像有东西在胃里烧，很难受。”
从小张的症状和他的饮食习惯来推断，我估计他得了胃溃疡。胃溃疡属于消化性溃疡的一种，主要症状是上腹部疼痛，疼痛的区域位于剑突（心窝）下或上腹部中线周围。痛的感觉主要是有烧灼感和胀痛。疼痛发生后会持续半小时到三小时。
除了胃溃疡，我们经常在临床碰到的消化道溃疡病例还有十二指肠球部溃疡，这类患者往往会在空腹的时候胃痛，有些人晚上睡觉的时候也会痛，甚至会被痛醒。
引起这两种胃病的原因主要有两种，一是幽门螺旋杆菌的感染，二是服用了非甾体类抗炎药或者止痛药。而像小张这样长期进食不定时，工作压力大，也会成为诱发因素。
1.出现症状及时治疗。每一位出差一族在第一次出现消化系统问题的时候，都应该及时到医院就诊，寻求系统的治疗。随着消化系统肿瘤的日益高发，40岁以上的人群更应每年针对消化系统做相应的检查。
2.随身带点应急药：止酸、止痛的胃药、止泻药、奎诺酮类抗生素（消化道溃疡患者忌用非甾体类抗生素，因为容易诱发胃出血）。
3.尽量保证三餐准时进食，实在不行，最好随身带点苏打饼干、坚果等小零食。
4.尽量不吃夜宵。按照人体的运行规律，晚上八九点之后，忙碌了一天的胃本来应该进入休息时间。如果这时再吃夜宵，无疑会增加胃部的负担，更容易患各种胃病。
