冰敷，是运动医学中很重要的一项治疗措施，被广泛应用于运动场内外。
运动员或体育爱好者容易发生扭伤、挫伤、跌倒损伤、肌肉劳损等运动伤害，伤后如何进行冰敷也有好多的学问，了解掌握一些冰敷的知识对于大家更有效地防治运动伤病是很有帮助的。
冰敷的作用在于：
止痛
冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。
防肿
冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。
减少继发性损伤
冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。
