脚作为我们身体的一部分，每天的生活都跟它们密切相关，可是我们真正了解它们吗？
(一)走路的脚
每个人走路时都有许些不同， 我们可以透过他们的步姿找出走路时的不同之处，但总括来说， 正常的步姿有以下共同之处。每一步的开始，你的足跟首先着地接着，你的脚向前滚动，直达脚趾此时，这只脚会承受全身重量，直至另一只脚的足跟碰到地面为止。
当你走动时， 拇趾会协助维持身体平衡，而尾趾则充当成一块弹簧板般; 外则的跖骨就会摆动去适应凹凸不平的地面，而三头内则的跖骨隐固地停留在地面上作为支撑。在正常的步行中，身体的重量会平均集中在脚上， 而所有脚趾都会挻直，相同地指向你走路时的方向。
(二)你是否了解前足适合围度对于足部的重要性？
当脚正在负担整个身体的重量和活动时，它会将重量分布于前足，如果我们年龄愈高，前足便会愈来愈宽。因为现在很多鞋的设计是将前足的正常宽度收窄，所以这类型的鞋会形成很多不同种类的足部问题。
为何你们不去作前足测试呢?首先将你的脚形沿边绘出，然后将你穿的鞋放在已描绘出的脚形上，你就会看出究竟你的前足是否宽过你的鞋的前部份。
但是好的脚部护理和穿着一双好的鞋都能帮助保持你的脚有正常的步姿。
(三)你知道腰痛、膝痛是与脚有关系吗？
人体是一个生物力学整体，为了承受体重、参与运动，腰、膝与足之间相互联系、相互影响，足部的功能异常将影响到腰、膝部，而膝部的病变也可在足部找到答案。研究发现，超过70%的膝痛及相当大百分比的腰痛，都与宽扁足相关，在穿着矫形鞋垫后，超过96%的膝痛患者，症状有减轻或完全消失。
