老人脑健康保健十诀

　　动

　　多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。

　　听

　　常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。

　　读

　　即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是＂走马观花＂似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。

　　说

　　大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。