五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用，且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单，易掌握，老少皆宜学习。
练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。
健耳功
本法能增强听力，预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力，能调节血压，治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎变，或有其他严重耳病者慎练。
1、上提式：两手拇指在前，食指在后，分别轻提同侧耳廓（轮）之上端。然后用拇指摩按耳廓内侧、使之有热感为度。再用两指轻提耳廓。如此反复12~36次。
2、下捋式：阿手食指在前，拇指在后，相对握住耳垂，略用力向下拉捋并按压，反复12~36次，使耳垂有热胀感。
3、中按式：两手握拳，拇指分别竖起按压耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使漏气。按压时用力宜轻缓，使有温热感。按压片刻即放松1次，反复36次。体虚欲补者，闭口按压；病实欲泻者，张口按压，用力稍重。
健目功
本法能增强目力，又能防治各种目疾，解除眼疲劳、预防和治疗近视、远视、老年白内障之功效。但急性青光眼或严重限疾者慎练。
1、正按式：闭目片刻，两手相摩令热，然后将食、中、无名三指并齐，分别置左右眼脸上使中指正对瞳孔，接着三指同时按眼球，使之有轻微胀感后放松，如此按松12~36次。
2、侧按式：用左或右手拇、食二指，张开如钳状，各按两眼之外眼角处，再向中间相对用力推按，使有胀感后放松，如此按松12~36次。再用两手食指分别按手同侧之攒竹穴，拇指按太阳穴，中指按睛明穴，三指同时用力按压眼球和穴位，使之有轻微感后放松，如此按松12~36次。
3、收功：左右运目数次，然后张目远望片刻。
