久在电脑前的你，是否过段时间之后就会觉得头昏脑胀眼睛酸涩?如果你的答案是“否”，那么恭喜你，你的眼睛还是很健康的，不过最好还是注意爱护一下;如果你的答案是“是”，那也恭喜你，因为你及时看到了我们以下要说的护眼知识，相信对你的眼睛健康将有很大帮助。
病例：小林是南京某外贸公司一位白领，毕业后刚刚工作一年多。最近她越来越觉得视力出现了问题，眼睛不能直视电脑，一看电脑眼睛就疼痛无法忍受，而且经常头痛，可到医院检查视力一切正常，最后发展到不得已辞职休息。
南京中医院眼科主任何慧琴介绍说，近来前来就诊的白领丽人越来越多，她们的眼睛并没有明显的器质性问题，但是却处于亚健康状态，如眼睛模煳、疲劳、干涩，有时甚至出现头疼、慢性结膜炎等症状，却给工作和生活带来了困扰。
职场焦虑导致
女性更易患病频繁用电脑是诱因
何慧琴主任感嘆说：“视疲劳已经成为一个很常见的病理问题了。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模煳的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等。”何主任说，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。 干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。
第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率﹔第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是很大的﹔第叁、长时间看电脑就会减少眨眼次数，眼睛就会出现缺水、干涩的感觉。视疲劳出现的症状又分为眼胀和头痛。
不过有时许多年轻女性因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛来就诊，经过一些检查后，何主任还建议她们去看一下嵴柱，肩周。因为长时间用电脑，许多人坐位不正确会造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。
对于需要长期使用电脑的人群，何主任给出了几点建议： 1.注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。 2.建议每半小时至四十分鐘离开屏幕远眺一下。 3.在条件不许可的情况下还可以选择闭目养神和多转动眼球
