感冒，还是慢性疲劳?
现代职业女性每天都在和时间赛跑，Vivian也不例外。一进公司就忙得马不停蹄，有时候一早就觉得好累，头痛胸闷，心脏乱跳，但一刻也不敢停歇，怕无法准时下班影响了和朋友们的晚餐聚会。有的医生说她只是感冒，多休息几天就会好。有的医生找不出原因，跟她说没病，叫她别想太多，可是她明明觉得身体很不舒服。
症状：没完没了的累
研究发现，慢性疲劳症候群多发生在上班族，而且女性的发生率比男性高，以25-45岁的女性居多。在美国，不少家庭医生曾表示，在自己的门诊中主诉容易疲倦、睡不饱的病人的确以女性居多，可能是现代女性就业机会多，还得兼顾传统女性角色，在多压力下，疲劳的症状一一出现。
药方：与压力和平共处
改变生活型态，在紧张压力和舒缓休息之间取得一个平衡点，是最根本有效的良方。
先要 给自己充足的睡眠和休息。日本的精神科医生保坂隆在《慢性疲劳症候群》中强调，睡眠是减轻“身体疲劳”和“精神疲劳”的最有效方法。
现代人忙碌，常舍不得让自己多睡一会儿，到最后欠下大笔的睡眠债，还是要由身体健康来偿还。如果晚上睡眠不足或者睡眠质量较差，下午不妨休憩片刻，但也别超 过半小时，影响晚上正常的睡眠。
保坂隆特别推荐泡温水澡，水温38-39度，一次20-30分钟就好。因为人的自律神经分为交感神经和副交感神经两个系统，交感神经占优势时，身体会处在战斗状态，血压上升，心跳加快;而副交感神经占优势时，血压会降低，心跳脉搏较缓，整个人情绪较稳定。泡温水澡能让副交感神经占优势。
