刮痧是我国传统的自然疗法，是中医养生的必要手段之一。在我国许多地方，都有刮痧的医疗习惯和手段。不过我们今天说刮痧，想要说的是刮痧不仅可以帮你治疗身体上的疾病，而且当疾病还没有发作出来的时候，就可以通过刮痧的方法揪出你的亚健康哦。
了解痧和阳性反应
痧与阳性反应及其意义
刮痧时有出痧与不出痧的区别，刮痧板下会有平顺、不平顺、砂砾、结节、肌肉紧张僵硬或松弛痿软等不同的感觉，这些感觉统称为“阳性反应”。刮痧时出现的这些不同反应分别提示刮拭部位不同的健康状况。
1.不出痧
刮痧时不出现痧斑，也没有疼痛或刮痧板下不平顺的感觉，提示经脉气血通畅，身体健康。
2.出现痧斑
刮痧时出痧，当刮拭停止，出痧也立即停止。提示局部血流缓慢，经脉有气滞血瘀现象。痧象颜色深浅、形态疏密、范围大小与局部血脉瘀滞时间长短、瘀滞的严重程度、瘀滞的范围有关。血脉瘀滞时间越长，血液中代谢产物越多，痧色越深，痧象越密集，范围越大。
3.出现阳性反应
阳性反应就是刮痧时感觉刮痧板下不平顺，有砂砾、结节等障碍阻力。同是经脉气血不畅，组织器官细胞缺氧，为什么有的部位会出痧，有的部位却出现不平顺、砂砾、结节等阳性反应呢?
这主要是局部血液循环状态决定的。因血流受阻，血脉空虚而气血不足所致细胞缺氧，局部组织会出现增生或黏连反应，刮拭就不会出痧，却有不平顺的阳性反应物。经脉气血运行障碍的部位，因其障碍的原因、性质和程度不同，阳性反应的状态、性质则有所区别。经脉缺氧的时间越长，阳性反应越明显。
刮痧时皮肤的涩感、轻微疼痛、刮痧板下发现气泡、砂砾样感觉是经络气血轻度瘀滞的表现。出现结节，说明经络气血瘀滞时间较长。结节越大、越硬，说明组织黏连或纤维化、钙化的程度越高，病变的时间越长。
4.疼痛
疼痛也是阳性反应的一种表现。当气血瘀滞或血脉空虚而气血不足，细胞缺氧影响到神经失调时，刮痧还会出现疼痛反应，即中医所说“不通则痛”。疼痛多提示目前正是有亚健康症状表现的时候。
