疲惫、健忘、失眠……都是“亚健康”的表现。根据世界卫生组织(WHO)一项全球调查结果显示，真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。
给你的健康打个分
都市人工作忙、压力大、环境差等因素，非常容易陷入“亚健康”。自己是否已成为其中一员?不妨对照下表，做个测试。
1.早上觉得累不愿意起床;
2.晚上经常睡不着觉，无法深度睡眠，精神状况很糟糕;
3.想好的事，第二天就记不起来;
4.不愿和人交往，工作效率下降;
5.容易上火，控制不好情绪;
6.三餐进食不规律，没有食欲;
7.应酬多，精力不济;
8.流感季节，自己首当其冲;
9.体重超标(或不达标)，缺乏运动;
10.工作常感身体倦怠，胸闷气短;
