很多人习惯将电脑放在身体侧面，让桌面能摆放更多的物品，工作一忙，又来不及将转椅调到正对电脑的位置，常常扭着身体或者转头去打字。还有一种“眼高手低”，工作时总需弯腰低头，鼠标摆放位置距离身体太远，常需要斜伸手去够鼠标，这样不仅颈椎容易出问题，腰肌也会受损。
正确的做法应该是，将座椅放低，显示器升高，放在身体正前方，视线呈水平位，最好在屏幕正中。如果你经常低头伏案工作，则应在工作间隙见缝插针，抬头活动脖颈来放松一下。
⑤很少出汗
据研究表明，低强度的运动最适合解除疲劳。以健步快走、慢跑、游泳等有氧运动为佳。一周坚持至少三次，每次30￣40分钟即可。运动时兴奋了小脑和主管活动的脑部区域，使大脑皮层得到放松和休息，不用汗水淋漓，就能够解除疲劳。运动不仅有助于保持体形，释放心理压力，还可刺激大脑分泌内啡肽等改善情绪的物质，令人心情愉快。
⑥胸闷背痛
经常出现胸闷，要警惕心脏病变。长期劳累使身体内的代谢物质堆积，对心脏有毒害作用，出现胸闷、气短、心慌，这时去做心电图可见各种心律不齐等。这样还会损害血管上皮细胞，使血小板和胆固醇很容易在血管壁上沉积，导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化、心脑血管意外等，均可致命。
心肌缺血的疼痛是一种钝痛，不能明确定位疼痛的位置，一般表现在胸前区、背部的疼痛还会“串”痛到手臂前臂，严重时出现呕吐、胃疼的症状。
⑦面色发暗
你真的老了吗?也许要关注一下肝的问题吧。肝脏是人体最重要的解毒器官，很多“疲劳毒素”都需要在肝脏中解毒、代谢。因此，长期过量的劳累对肝脏的损害是最大的。肝脏功能出现问题，大量的有毒物质不能及时代谢，影响人的大脑功能，会让人失去活力，缺乏激情。
如果皮肤颜色灰暗、泛黄，缺乏光泽，也要警惕是不是肝脏的问题。最常见的检查是抽血化验转氨酶的含量来判断肝功能 正常与否。
