搞技术的人还好，公务员无一技之长，下岗了能够做什么?这些想法像梦魔一样纠缠着我，以至于我看起来老是神色凝重，这给丈夫也带来一定的压力，我没有办法摆脱。最近，丈夫给我介绍了他们学校的心理医生，我正在接受心理治疗。
专家建议：焦虑症是一种心理疾病，以及由心理上的压力带来的生理上的病变。因此，克服焦虑症要学会开拓胸怀和摆脱消极的思维方式，经常和朋友、亲人交流感情，学会满足、懂得放弃。
失眠症：黑夜里痛苦的清醒 临床症状：头晕!头痛!四肢乏力!每个夜晚来临的时候都会担心——能睡着吗?从而焦虑不安。 高发人群：脑力劳动者，生活和工作节奏快的人群
典型病例：余小姐(34岁会计师)我周围的许当人都知道我患有失眠，因为只要有空，一聊就聊到这个问题。为了能够睡觉，我尝试过各种办法，睡前用热水泡脚，喝牛奶，躺在床上数心跳、数绵羊……刚开始失眠，我并没有在意，那时我刚离婚不久。谁知心理压力还没有抹去，工作压力又接踵而至，我的失眠开始严重了。
朋友中也有睡不着觉的，深更半夜打电话给我，问睡不着怎么办，我要是知道就好了。
不失眠的人是很难体会到失眠的痛苦的，一上床就紧张，本来一天工作下来很累，但是那些亢奋的脑细胞不肯停息，把可能发生的和不可能发生的事统统想一遍，接下来辗转反复就开始了，直到看见窗外那一抹鱼肚白，天啊!
早晨来临的时候比昨晚躺下去的时候还累!像我这样年龄的人，如果保养得好，看起来还是蛮有风韵的，可是我，由于长期失眠，肤色晦暗，黑眼圈特别明显，更严重的是，整个人快要垮掉了……
专家建议：影响睡眠并引发睡眠障碍的有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素。因此，治疗和预防睡眠障碍单纯依靠药物已经不能根本地解决问题。摆脱对失眠的焦虑是治疗失眠的关健，医生和患者都应当结合生理、心理、社会、环境等因素积极地去想办法。
