年轻时可能意味着：喝了太多苏打水
现今的信号：盆腔器官脱垂
在你生育时，并不只有你的宝贝沉下来：近一半女性在生育时，盆腔器官，比如子宫和膀胱会从它们本来的位置下沉。
器官移位后，可能在一定程度上会堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不适。你仍然具有想要上卫生间的感觉。
是时候来强健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，乔治敦大学医学院妇产科和泌尿科副教授Cheryl Iglesia医学博士说。
每天三次，做10次快速收缩，然后做10次慢速收缩，每次坚持10秒钟。但要确保方法得当。
“我见过的半数女性中都是在向下推，而不是在提升。”Iglesia医生说。
需要注意的是，你还需要向你的医生咨询如何延缓去卫生间的迫切感。
如果你的症状已经影响了你的生活，你的妇产科医师可能会使用一种称作子宫托的橡胶装置帮助你调整，更严重地情况下，器官坠到了阴道腔内，那么你可能需要手术来让它复原。
