清明节前后，在我国南方的大部分地区会出现潮湿的天气。曾有专家指出，过于干燥的空气对人体有害，相对应的，过于潮湿的空气也会让人体产生不适的感觉。
中医研究认为， “湿邪”是风、寒、暑、湿、燥、火这六种外感病邪的“六淫”之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体。
“湿邪”的产生与久居潮湿之地有关，因而，在春季尽量不要到潮湿的地方劳作。在室内的时候，在保证通风的基础上，尽量不要在湿气大、阴雨天的时候开窗，注意保持室内的湿度，既不能太干，也不能太湿。
我们知道，潮湿往往与“寒”同时存在，防“湿邪”也要注意保暖，不要让自己受凉，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿的食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
天气晴朗的时候多出去走走吧，散散步，晒晒太阳，适当的运动会让你更健康。
最后，这里有两则祛湿方，希望能够对你有所帮助。
