古人称肾为“先天之本”。肾位于腰部，左右各一，状若蚕豆。它的生理功能是藏精、生髓、主骨，是生殖发育之源。肾虚乃至肾衰，就失去了先天之本，正常的性生活也就无从谈起。肾又主纳气、主水，开窍于耳及二阴，其华在发。肾的生理功能十分重要。
先天之精藏于肾，但必须有后天之精的妥善充养，才能不断发挥其作用。肾强，则生命力强。肾精之盈亏，决定着人从生长到死亡的全过程。为此，中医学一直强调节制性欲，强肾固本。怎样才能强肾固本呢?
(1)在条件允许的情况下，经常有意识地选择强肾壮阳、滋阴补肾饮食。
(2)积极参加健康向上的文体活动，保持健壮的体魄。
(3)把有限的生命投入到无限的工作、学习生活中，适当地转移性欲。
(4)婚后，男女双方要实行养生之道，节欲保精。
(5)更年期，更要“饮食有节、起居有常、不妄作劳(即避免房事过劳)”，要纠正那些“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”等不正常的饮食习惯和生活习惯。
(6)同时要注意精神保养，乐观开朗，心情愉快，精神振奋。
