女人到中年时开始发胖是一种正常的生理现象，要保持体形的健美，就必须注意饮食和进行身体锻炼。胸襟豁达，保持心情舒畅，注意劳逸结合，经常参加文体活动，有针对性地选择锻炼项目，例如：健身操、交际舞、太极拳、太极剑、慢跑、游泳、网球等最为适宜。要想使自己的身体健康与健美，就要注意日常生活中的饮食，科学进食对人体健康具有很重要的作用。
女人到中年时开始发胖是一种正常的生理现象，要保持体形的健美，就必须注意饮食和进行身体锻炼。胸襟豁达，保持心情舒畅，注意劳逸结合，经常参加文体活动，有针对性地选择锻炼项目，例如：健身操、交际舞、太极拳、太极剑、慢跑、游泳、网球等最为适宜。要想使自己的身体健康与健美，就要注意日常生活中的饮食，科学进食对人体健康具有很重要的作用。
