拿什么来拯救我的睡眠？

　　治疗方法：滋阴降火，清心安神;

　　心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，心悸，气短倦怠，小便清长。

　　治疗方法：益气镇惊，安神定志;

　　心脾两虚：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。

　　治疗方法：补益心脾，养血安神;

　　脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结。

　　治疗方法：温补脾肾;