熟女长痘可能暗藏病症

　　2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食;

　　3、高碳水化合物：土豆、番薯等;

　　4、过甜的水果：西瓜、甘蔗等;

　　5、辛辣刺激性食物及酒类。

　　生活作息：

　　1、保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量;

　　2、多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅;