也有人说,乌龟不动,却也长寿,为什么非得受累锻炼不可?
钟南山院士说,在基本不动的情况下,代谢就会很慢,这是乌龟的生活,但是人是不好和乌龟相比较的,人是社会的人,怎么可能不动?如果像乌龟一样一动不动,人生还有什么价值?
钟南山院士曾经在很多场合,都是现身说法,告诉大家养生的办法｡特别是对高薪上班族谆谆告诫,一定要摆正工作和健康的关系｡钟南山院士打开电脑,给记者做了一个精彩的演示:“健康是玻璃球”——一只晶莹璀璨空心的玻璃球,向下坠落,跌在地上就摔得粉碎,让记者看到美丽不复存在｡然后,另一只是皮球,被比喻为工作,是可以来回弹动,可延缓的,而且是永远存在,弹得回,也可以被推得开｡
钟南山院士认为,全国来看,北京的上班族亚健康状态最为典型,被总结为:累､烦､燥､灰｡累表现为身体不舒服;烦为心理不安宁;燥指行为不恰当;灰是情感不如意｡
健康不但指躯体的健康,它还包括心理和精神的健康｡在解决工作压力导致的心理和精神问题的种种方式中,钟南山院士最为推崇的是:人的能力有大小,但是乐于助人会让自己开心､痛快｡
对待工作的态度,钟南山院士崇尚孔子的理论:知之者不如乐之者,乐之者不如好之者｡
在对事业的追求上,怎样才能同时也有助于身体的健康?钟南山院士认为,有一个明确的目标,同时为之不懈努力,执著精神有利于健康,但是执著不等于不切实际的追求和妄想｡“在追求理想和实现自己目标的过程中,想要有一个良好的身体,首先要明白的一点是,最好的医生就是我们自己｡”
