张涤生，中国工程院院士，上海市整复外科研究所名誉所长，中国整形外科的开拓者和创始人之一。中国工程院院士，上海市整复外科研究所名誉所长，中国整形外科的开拓者和创始人之一。
92岁高龄的张涤生院士，背脊挺拔、精神矍铄、幽默健谈，怎么看都不像一位九旬的高龄老人。“心情愉悦，开朗宽容”正是他保持年轻的最好秘诀。
“病人快乐，我就满足！”
“每次看到通过整形手术，能让病人受益，原本想自杀的病人能够避免不幸，恢复健康，重新回到生活和工作中……我就心满意足了！”张涤生院士说：“其实，只要病人快乐，我就满足了。”张涤生院士平时一直性格非常开朗、幽默，对凡事都宽宏大量。不少人夸张涤生院士面颊很有光泽、没什么皱纹时，张涤生院士还会开玩笑地说：“我可从来没做过整形和激光美容！”
每天上班坚持用脑
尽管已经92岁高龄，但张涤生院士仍然坚持每天到医院上班。“用脑一定要坚持，如果不动脑，大脑很快就会生锈的。”年轻时，他每天白天工作，晚上看书。虽然从70多岁起，他晚上开始不再工作了，却并没有放弃学习和研究。 现在他每天上午上班，中午睡个午觉，下午再看报、读书。他说：“家里总共订了十几份报纸，我坚持每天都看。来不及看的，也要读个标题；觉得内容非常好，我还剪下来自己做贴报。另外，我每周六还要去淮海路上逛书店，买一些书籍，像《品三国》等，我都买回家来看。”
至今，张涤生院士还参与医院像“广西象人”等各种疑难杂症的会诊。去年，他还亲自上手术台，对眼部、嘴部等有疾患的、难度较高的手术亲自操作。
生活规律喝点红酒
在生活中，张涤生院士保持着规律的作息安排。如今，他每天早上6点多起床，晚上10点半睡觉。在饮食上，从不暴饮暴食，也不吸烟，最多只是少量地喝点红酒。因此，生活习惯非常好。另外，每天上午出门前，他还做做自己设计的广播操，吃完晚饭后，还外出散散步。
名医忠告：心情愉悦，不计得失，才是保持年轻的养生之道。
