养生首先养心
古往今来，养生的方法甚多。裘老认为，养生最重要的是养心。中医学把心作为“君主之官”主宰“神明”(即精神心理活动)。所以养生的关键在于调节精神和心态。传说唐代医家孙思邈寿至一百四十岁，他强调养生首要养性，主张“不违情性之观而俯仰可从，不弃耳目之好而顾眄可行”，告诫人们不要患得患失，一切听任自然。
先生提出养心要遵循“1+4”原则，并创造出一张养生的精妙方剂，名为“一花四叶汤”，对健康长寿具有很好效果，是他总结古今养生学家的精粹，并通过现身实践而制定的名方。一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。
1.豁达 就是胸襟开阔。《旧唐书·高祖本纪》云：“倜傥豁达，任性真率。”法国作家雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵。”裘老说：“上下数千年，人生不过度几十寒暑，朝生暮死与存活百岁，不都是白驹过隙!东西数万里，而我只占七尺之地，‘寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟’。置于宇宙，不就是蚂蚁一只?”他又说：“荣华富贵有什么好希罕的，即使你多活几十年，也只是一刹那间事，任其自然，何必强求。”早年他曾替名画家唐云题过一首牡丹诗：“乍看惊富贵，凝视即云烟。”寓有“富贵于我如浮云”之意，为唐老和人们所激赏。人生如白驹过隙，“生存华屋处，零落归山邱”，锦衣玉食能几时，只有“白云千载空悠悠”。襟怀何等坦荡!先生说“人生短暂，能为社会做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣”。心态何其平和!心态在一定程度决定了人的健康状态，心平则气和，气和则形神康泰，病安从来?先生有诗云：“心无惭疚得安眠，我命由吾不在天；利欲百般驱客老，但看木石自延年。”
2.潇洒 原指清高洒脱，不同凡俗之意。裘老意为轻松、舒畅的意思。诚如李白《游水西简郑明府》诗：“凉风日潇洒，幽客时憩泊。”
裘老年轻时就“不爱风月爱风云”，“读万卷书，行万里路”，及至老年，“浪迹书海一老翁”。读书是其一大乐事，他精熟文史，谈吐隽永，对《孟子》情有独钟，不少精彩的篇章至今尚能一字不差地吟诵，对古诗词的造诣也相当深厚。工作之余暇，或登山临水，感悟自然，留下了不少脍炙人口的诗词。“影落清溪照眼明，云峰古木自浑成。老翁跋涉过千里，来听黄山瀑布声。云端谁把两峰安，奇景多从雾里看。天意为防浩气尽，故开磅礴倚高寒。”这是先生游黄山时所作。当代书画大家陆俨少先生读后，爱不释手，欣然为诗配画，情景交融，一时传为佳话。嗣后先生为谢陆翁又作诗曰：“大好河山出手中，乾坤正气为谁雄。无端邂逅春江道，尚有高风是陆公。”高人相遇，诗往画来，其乐融融，好不潇洒。先生之善诗能文，在学术、艺术界闻名遐迩，常有佳作见诸报端，一本《剑风楼诗文钞》，索要者众。无怪乎前上海中医学院院长程门雪先生用“千古文章葬罗绮，一时诗句动星辰”的诗句极赞裘老卓荦的文才。潇洒，就是充满生机，超越自我，活得洒脱，生活充实，身心愉悦，有利于健康。
