食无求饱孔子认为，饮食与身体健康有密切的关系，主张吃东西不宜过量，即使筵席上的肉食很丰盛，也不宜过量。否则，肥腻之品会损伤心脾。此外，他有“十不吃”之说：粮食舂得不精不吃，鱼肉切得不细不吃，食物霉烂变质不吃，食物颜色难看不吃，食物色味难闻不吃，食物烹饪不当不吃，不到就餐时间不吃，菜肴没有合理调味不吃，餐桌上没有姜不吃。
食不语即吃饭时不说话，自在细嚼慢咽，以免食不知味、影响消化，也可避免骨刺卡喉、饭粒呛鼻等意外伤害的发生。
居无求安意即居住环境和条件不可太安逸了，否则，容易使人变懒，意志消沉，事业荒废，身体衰弱，对健康不利。“宰予昼寝”，他还曾骂“朽木不可雕也”。他按照四时节令气候变化调节居处和增减衣被，以适应外界环境的变化。
寝不语入睡前不要说话，以免引起大脑兴奋而失眠。
