普京
上班前练“铁人三项”
在俄罗斯的一项民意调查中，现年58岁的俄罗斯总理普京，曾以绝对优势当选为女性眼中最有魅力的男士。普京之所以备受女士青睐，一个重要原因就是，他无论何时出现在公众面前，总是显得容光焕发，阳刚之气十足。
曾经有记者问普京保持旺盛精力的秘诀，他直言不讳地回答说，完全得益于体育锻炼。的确，几乎没有一个俄罗斯人不知道普京擅长柔道和摔跤。他从11岁起开始学习摔跤，后来又对柔道产生了浓厚兴趣，并曾多次获得圣彼得堡市的柔道冠军。
无论何时，普京都没有放弃过对运动的热爱。他每天很早起床，先在早晨熹微的阳光下做30分钟保健操，之后还要练上一阵子柔道，接下来再游泳20分钟。进行完一个多小时的“铁人三项”锻炼之后，才去上班。出国访问时，普京也不忘记以体育会友。有一次访问日本期间，普京在参观一家柔道俱乐部时一时兴起，要与俱乐部成员比试高低。结果普京大获全胜，这一结果却给他的贴身保镖们不少压力。
（北京读者赵曼丽摘自“搜狐健康”）
丘吉尔
开心活到91
英国首相丘吉尔是各国领袖中比较长寿者，活了91岁。他的长寿经归纳起来有四条：
意志坚强，胸襟宽大。丘吉尔竞选首相曾几次失败，但他毫不气馁，仍然像“一头雄狮”那样去“战斗”，最后如愿以偿。他待人十分宽厚，能够谅解他人的过失，包括那些曾经强烈反对过他的人。虚怀若谷，使他摆脱许多烦恼。
乐观开朗，诙谐幽默。他的谈话充满了幽默感，无论在多么紧张与困难的处境里，都不会忘记幽默。
休息有方，兴趣广泛。第二次世界大战最激烈的岁月，丘吉尔昼夜不停地奔忙，每天要在车上度过三四个小时，他就抓住空隙小憩。他兴趣相当广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等，无所不通。
饮食合理，喜爱运动。丘吉尔喜欢新鲜蔬菜，酒、肉从不过量。合理的饮食延缓了机体衰老。他还是个游泳健将，喜欢风浴、水浴和日光浴。
（陕西读者任伟锋摘自“快乐相会”）
