护胃——甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。 “胃，你好吗?”还记得这句广告词吗?用你的一生来好好守护你的胃吧!就像爱自己的孩子一样爱自己的胃。胃好了，一切都好了。吃嘛嘛香，人生还有什么理想比这更简单，又有什么理想比这更真实呢?
护发——海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。爱美的女性，都希望自己拥有一头乌黑顺滑的长发。那随风飘起的长发，以及伴着微风轻轻拂来的阵阵清香，能让世界上任何一个男性为之倾倒。海带，不也就像那海底的长发吗?在海水中摇曳着，摇出一段属于自己的精彩人生。
护肤——西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
这就是一张完整的人体“食物地图”，跟着这张地图“按图索骥”，轻轻松松，对症吃饭。让你从头到脚，从里到外，一点点地健康起来，美丽起来。
