健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。治疗失眠最有效的两款食疗秘方。
酸枣仁粥
酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。
用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，
趁热服食。
另可根据个人口味加糖。
竹丝鸡炖桂圆
竹丝鸡200g，桂圆肉15g
加清水适量，同时炖2小时
滋血安神、适用于血虚心悸，失眠
小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。
