中医推荐最有效的防感冒药方，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
时逢冬春交替季节，天气反复，乍暖还寒，很多市民由于穿衣不当，特别是小孩、老人身体调节能力较差，不少人患上了感冒，民间称为“春瘟”。本报专门邀请名老中医顾问刁本恕为大家开出预防感冒的特方。处方：石斛15g、玉竹10g、金银花10g、连翘10g、大力子6g、荆芥10g、薄荷10g、板蓝根15g、麦芽10g。
做法：加水250毫升，煮10分钟，一天分三次服完。
刁本恕介绍，冬春交替之际，大家应该遵循“春捂秋冻”的穿衣原则。俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
