饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。可治疗多种疾病的生姜红茶。
生姜红茶
★适用于下列症状
肥胖、感冒、各种疼痛、肩膀僵硬、手脚冰冷、水肿、便秘、呕吐、宿醉、妇科病、胃炎、胃溃疡、头晕目眩、耳鸣、疲劳、中暑、心绞痛、心肌梗死、膀胱炎、肾盂肾炎、肝病、高血压、高脂血症及糖尿病
驱寒NO.1的最佳食材，具有镇痛及利尿作用的生姜;含有能够增温和杀菌的茶黄质以及可以利尿的咖啡因的红茶;富含现代人普遍缺乏的维生素及矿物质，同样可以使身体温暖的阳性食品红糖。将这三种食材组合而成的生姜红茶，能有效改善这些疾病及症状。
材料(1人份)
生姜 约10克(约拇指大小的一片生姜)，若是使用姜粉的话，约1小匙
红茶 1杯
红糖 (或蜂蜜、寡糖) 适量
做法
1. 生姜连皮洗干净后磨成姜泥，用纱布包住挤出姜汁(直接使用姜泥也可以)。
2. 冲泡1杯红茶(浓淡依照个人喜好)。
3. 在红茶中加入姜汁(刚开始时先加少量，习惯后再慢慢增加姜汁量)。
4.最后加入红糖。没有红糖的话，也可以改用蜂蜜、寡糖代替。
