春季最容易鼻子过敏，给呼吸造成了困难。专家建议多吃虫草甲鱼、凉拌鱼腥草、沙参天冬炖鸭汤等美食可缓解症状。
1.虫草甲鱼：冬虫夏草2根、甲鱼1oog;虫草及甲鱼置汽锅中蒸烂同食。具有滋阴、清热、散结、凉血、补肺益肾、止咳平喘等功效。
2.凉拌鱼腥草：鱼腥草50g、鲜藕1oog、大蒜3g，先将鱼腥草水捞出，用食盐稍腌后与藕丝、蒜泥加调料同拌食。有清热解毒、凉血活血之功，多食易腹胀，患疟疾、痢疾者忌食。
3.沙参天冬炖鸭汤：南沙参5g、天门冬3g、鸭肉1oog，沙参及天门冬用纱布包好与鸭肉同炖至熟烂，去渣，吃鸭肉喝汤。具有养阴润肺，化痰止咳的功效，多食易气滞滑肠。
4.人参核桃茶：人参2～3g、核桃肉3枚，共煮沸代茶饮。具有补肺化痰，增强免疫功能。
5.虫草猪肺汤：冬虫夏草4枚，猪肺1具，先将猪肺用清水灌洗至白色，洗净切块与虫草共炖熟烂、分3～4次服食。禁饮酒、吸烟，少吃生葱、生蒜及过咸食物。
