查舌苔、大便自辨体质
专家感叹，“以前卖凉茶的都是懂点中医的老先生，会先给顾客判断体质，现在卖凉茶的都不会了，所以喝凉茶之前要先辨清自己的体质。”
如何自己简易判断自己的体质呢？专家介绍，可以通过观察舌苔、大便、喉咙、眼屎等方面判断体质。舌苔发红，有齿印，大便干结、喉咙痛、有眼屎就是热性体质；舌苔发白、大便发稀则为气虚体质。
专家建议，气虚的人，要健脾祛湿，症状轻微的可用淮山、薏米、扁豆煲汤；症状严重的则要到医院看医生听取专业意见。
空调刺激咳嗽不需药物治疗
对于开空调睡觉后，嗓子痰多咳嗽的人，有两个原因，一是空调经过几个月没开，突然启动其中的有害颗粒进入空气中刺激上呼吸道；二是冷空气刺激气管也可能导致喉部分泌物增多。
专家议尽量推迟使用空调的时间，“现在虽然也算夏天了，但并非热到非开空调不可的地步”。炎热夏季人们往往呆在空调环境中，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气，表现为容易疲劳，平时不喜欢运动，一旦运动就汗出如雨。严重时还会经常头晕，容易感冒。这种人为的凉爽环境，正慢慢成为影响人们健康的危险因素。
因空调而痰多咳嗽的人，不需药物治疗，给身体多点时间适应之后会逐渐好转。
