预防恶黑先防晒
首先是要防晒。在夏天要戴帽子，戴墨镜，撑伞，要搽防晒霜。出门的时候尽量走在树荫下或建筑的阴影下。外出旅游的时候，要事先做好功课，带好防晒霜和防晒工具。尤其是老年人，别认为自己皮肤晒黑了没关系，这是不对的。这不是漂亮的问题，而是健康问题。
其次是容易受摩擦部位的黑痣要特别小心。例如足底是人体受力的地方，还有裤腰、领口、戴胸罩的部位等等，长期摩擦会导致恶变，有条件的话建议预防性切除。记住，那些看起来有点可疑的黑痣，千万不要自行处理，要到专科医院请有经验的医生诊治。
恶性肿瘤不像流感，流感你小心防护有可能做到避免被传染，但恶性肿瘤的发病机制还有许多个人无法控制的因素，这就需要提高警惕。而提高警惕最管 用的手段就是定期对自己身上的黑痣进行一次自我检查。你要准备一支笔、一把尺和一面镜子，然后在穿衣镜前站好。第一次检查时要记录身体部位的每一颗痣，胎 记、黑斑、雀斑、肿块，记录它的大小和颜色。要从头、面、眼、鼻、耳、头皮检查起，再查颈部、躯干、胸腹、乳腺，不要忘了腋窝。再仔细检查你的手臂、手 背、手指及指甲下，接着检查你的下肢、大腿、小腿和足底，再背对着穿衣镜检查你的背部、肩部、臀部及会阴部，最后用小镜子检查生殖器、肛门处，记住脚趾之 间不要漏了哦。自己看不到的部位家人可以互相检查。
恶黑在国外是发病率上升最快的肿瘤之一，在中国的发病率也呈逐年上升趋势。由于我国大多数病人对它的严重性认识不足，就诊时往往为时已晚，因此 治疗效果非常不理想。在复旦大学肿瘤医院收治的病人中，中晚期的恶性黑色素瘤占了72%!不过，近3年来恶性黑色素瘤的治疗策略有了根本改变，新的治疗手 段和技术已趋于成熟。但真正要控制恶性黑色素瘤，降低发病率，提高生存率，需要医生和病人的共同努力。
