人们普遍认为只要人的姿势不对，就很容易变成驼背，同样也有很多人认为，姿势不对会导致肩酸腰痛。但这样的想法真的是对的吗？
根据MSNJAPAN报道，由于大家平时普遍认为姿势差是因为脊柱和骨盆歪曲造成的，因此很多人无论是从外观层面还是从健康层面来说都认为骨盆的歪曲是不好的，也因此很多人都会有意识地进行骨盆的矫正。
虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
根据桧垣晓子的经验总结，她认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：
1、肩酸、腰痛的症状演化为慢性病；
2、为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力；
3、只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心；
4、当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感；
5、由于姿势错误进而导致不断自我责备；
6、由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。
桧垣晓子认为，有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。
最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。因此，桧垣晓子提醒，如果人们只要一肩酸腰疼就总是将症结归结于脊柱弯曲或者姿势不对上，对于病症了解的视野就会变得狭窄，从而危害健康。
其实看看我们的周围，每天弓着背对着电脑工作一整天的人里面也有不少总是很健康的人，所以有意识地保持良好的姿势虽然是一种好习惯，但是如果太过于在意，反而导致加重身心负担，是不是就很得不偿失了呢？
