针灸缓解疼痛
针灸是中国古代的治疗技术。医生会根据人体经络进行行针。针灸可以起到增加血液流通、刺激经络，排除淤气的作用。对治疗疼痛也有显著的疗效，比如头疼时就可以进行针灸治疗，先间隔3-4治疗一次，然后每隔7-10天治疗一次，再然后拉长到一月治疗一次，最后每季度治疗一次。可以长期有效控制头疼。背部疼痛，偏头痛，紧张性头痛，更年期头痛，颈部疾病，纤维肌痛，类风湿关节炎疼痛等等都可以采用针灸进行治疗。
镁可以止痛
镁对神经功能的正常发挥，以及帮助肌肉组织进行自我修复起到非常重要的作用。日常生活我们的饮食中很多食物都不包含镁，比如绿叶蔬菜和南瓜种子这些蔬菜就不含镁。由于镁的摄取量低就会造成身体的多种疾病，比如头痛、偏头痛、肌肉和关节疼痛，过敏性疼痛等。
因此建议每天补充400和1000毫克之间的镁可以有效缓解很多疼痛。如果肾功能异常的人建议不要随意购买补充镁的冲剂最好还是听从医生指导。
按摩缓解疼痛
按摩是缓解疼痛的良好办法，因为疼痛促使身体分泌大量乳酸毒素它们会让你的肌肉紧张，通过按摩来刺激肌肉可以帮助血液顺畅的流通，有效排除毒素缓解疼痛。当然按摩可以为肌肉组织带来大量的氧气和营养增加荷尔蒙-羟色胺的释提高情绪。肌肉酸痛、头痛、背部拉伤和重复性运动障碍（腕管综合症）等疼痛都可以通过按摩手段有效缓解。
