误区3：睡硬床，筋骨好
硬度不代表支撑力
在中国传统观念里，睡硬床比睡软床更为健康。其实这也是一个错误的观念，因为很多人不知道他们需要的是“足够硬的床”还是“足够的支撑”。
市面上高档的弹簧床，最上层都会有一层较软的材料(5-10CM)，分别是羊毛、化纤绵及一般海绵等等，下面才是独立筒或弹簧等材质；然而上层的结构，主要功能就是体现柔软的感觉，增加舒适性。但因为材料的缘故，无法达到零压力的效果，且在弹簧的空隙容易滋生霉菌或螨虫等，对健康有一定的影响。
是不是软床就一定容易变形，从而造成腰椎疾病呢?专家说，所谓的软床，如果能在结构上加强下部的支撑，既能达到上层零压的效果，下层也能支撑全身的重量，让脊椎能够维持站立时的S形状，就能大大加强睡眠品质。目前已有材料可以实现这一功能，如上述的亲水绵材料。它具有柔软及慢回弹的特点，提供最平均的支撑，能有效把人体压力化解为零。
同时，亲水绵能够感知人体的温度而塑型，受外界温度影响很少，低温环境下，仍能保持良好的柔软舒适度。材料的蜂巢状开孔结构，让空气在其中循环流动，使人体热气和空气中的气流从产品的四周散发，从而达到透气、散热、防止闷热的效果。
小贴士：
在选择床垫上，一定要“身体力行”，首先要亲自去感知一下床垫的松垮度，先坐上去，体验床垫力度，身陷其中但不松垮，再晃晃身子，看有没有声响，如果没有异响，然后才让“疲惫”的身体躺下来；其次，按照习惯睡姿躺下10分钟，感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合，感觉舒适就是适合你的了。
