首先，应调动孩子的积极情绪。这里介绍几种简单的方法。
（１） 分散法：有意识的让孩子做些家务或陪孩子聊天，谈谈发生孩子身上的一些愉快的事情，引导考生重美好的回忆，调动考生积极情绪。另外，通过这些活动，可以把集中到考试上的注意力分散开。
（２） 幽默法：学习间隙讲一讲笑话或看看小品。这样家庭气氛变得轻松活跃，对调动孩子的积极情绪，缓解心理压力极为有利。
（３） 自信法：家长可通过对考生认真复习给予肯定，使考生发现自己学习上的优势，对考试产生自信。另外，也可以让考生做一两件较容易的家务，并及时加以肯定和赞扬。每个人都有被重视的欲望，家长如果能经常对考生加以鼓励，考生势必情绪高昂，紧张心理也就消失。当然，鼓励和赞扬要以实事求是为原则。更重要的是，家长自身不能陷入紧张的心理中。考生紧张与自身因素有关这个不容置疑，但同时，也不能忽略家长带来的消极影响。因为许多家长自己先陷入紧张心理状态中，这样孩子是不会轻松的。下面一位考生的话："父母烦死了，我复习时就静静地坐在旁边，像监工一样；吃饭时，非得让我吃这吃那，还不时说要想考好，就要多吃点；每天一到家，不是让我看高考食谱就是高考保健等各种高考资料；一到家，话题就是高考，本来心里压力就挺大，家里这样做，不紧张也会搞出紧张来"。考生的话值得家长深思，家长一定要调节好自己的心态。
家长应该避免的误区
（１）紧箍咒
复习阶段繁重的学习已经压得考生喘不过气来，如果回到家里，再面对家长无休止的唠叨，不切实际的要求，就会造成考生精神和心理巨大压力，产生忧虑、紧张、焦躁等到情绪，从而影响复习，导致考试失常。
大多数家长不想给考生施加压力，但是他们的行为却起到给考生施加压力的效果。如有的家长总是小心翼翼，不敢大声说话，不敢正常活动，生怕自己的活动影响孩子复习；或是故意装成什么都没有，不提及复习或考试相关的事，但对孩子却特别关心，经常是一会送杯水，一会削个苹果。这些行为同样加大考生的压力，影响孩子的情绪。家长首先摆正自己的心态。你们对考试的态度直接影响着考生的心态。大多数考生已经习惯看你们脸色过日子的生活，你们高兴，考生就愉快；你们闹心，考生就不敢言语。考生虽然嘴上不说，但是你们在考生心目中的重要位置已经根深蒂固。
