八是不要盲目相信广告中的“过度宣传”。
靠吃保健品能考上大学或者飞速提高学习成绩的说法显然是缺乏依据的。从营养角度讲，缺什么补什么才是合理的。一般通过合理的饮食就能够补充所需营养了，市场上的补品多数是防治老年慢性疾病的，对青少年来说并不适用，搞不好还可能吃出问题，不仅不利于考试，还有可能对以后的身体状况产生严重影响。
问：除了合理的饮食之外，您对考生的营养还有什么意见和建议？
杨勤兵：冰冻三尺非一日之寒，临近高考和中考，除了搭配好饮食以外，家长可以鼓励孩子在学习之余适当参加一些轻松的锻炼，多陪孩子听听音乐散散步，缓解紧张情绪。不要让孩子一天到晚都坐在书桌前。如果缺少运动，营养代谢可能减慢，对食物消化和吸收反而不利，孩子容易疲劳，降低学习效率。
考前复习是一个系统工程，要靠学生、家长和老师的共同努力。现代社会需要的是全面、健康的人才，孩子的学习固然要紧，身体也很重要。希望大家多多关注考生饮食营养问题，给他们营造最佳的应考状态。最后祝广大考生取得优异的成绩。
