大多中考学生在中考时可能要面对的多种紧张情绪，这时老师怎么样帮助临考学生破解各种不良情绪有效招法？下面给出一些帮助学生破解不良情绪的妙招：
1、一到陌生的考试环境就慌神。
此时，给孩子一个深情的拥抱，让他们感到温暖，感到自己并不孤独，平稳了情绪之后，轻松地对孩子们调侃：“你看今天的天多蓝啊，真是天助你也；你看操场的地转多红啊，连大地都给你们助威，你们还有什么可怕的呀！……”同学们都会开心地一笑，什么陌生环境，谁还会在意呢？
2、一看表情严肃的监考老师就害怕。
老师安慰考生的情绪一般这样说：“考场是一个很严肃的场合，监考老师自然不能像平时上课那样和大家有说有笑了。但是，所有的老师对学生的关怀之心都是相同的，他们也和牛老师一样，希望你们能考出好成绩。在考场上有什么困难，你就大胆地提出来，监考老师一定会耐心地给你们解答的。”同学们听完牛老师的话，再看监考老师就有了亲切感，至少是不害怕了。
3、一听别人“哗哗”翻卷纸就心慌。
有的同学在考场一听别人“哗哗”翻卷纸，就以为别人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到这样的考生，老师要这样劝慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道题一道题地答卷，没因为某道题而耽误过多时间，你的答题速度是正常的，而你看到有人在很短的时间内翻页，他可能是遇到了不会答的题，采用跳跃式答题法，那当然翻得快了。再说每个人的答题习惯不同，有人先答选择题，然后可能就转到解答题上了。别人翻页不能说明你答得慢或者不好，等成绩出来一验证，你就知道了。”
4、觉得第一科考“砸”了。
考完的科目就要立即放下，你感觉答得不好的地方也许并没有错，也许只扣几分，并不会影响大局，没必要因为芝麻而丢了西瓜。另外，如果你感觉题目难，那么其他同学的感觉可能也是一样的；你不会的，别人可能也不会。
5、考生到了考场才发现准考证忘带了。
每当遇到这种情况，考生和家长都急得不知所措，这时学生应找到陪考老师，老师会安排人与考场取得联系，确保考生顺利进入考场。这时老师要对考生说：“你不用担心，这点小事全包在老师我身上了。”有时为了让考生更放心，还可以撒点“小谎”：“我和总监考是好朋友，和他打声招呼就行了，你就放心地进考场吧！”
