[心理篇]
新鲜活动助学生远离假期综合征
●套餐一：聆听孩子的心声
寒假本来是开心的假期，但不少学生因期末考试成绩不尽如人意而闷闷不乐，宁愿一个人窝在家里也不愿出门。也有学生因整天奔波于家长安排的各大辅导班、冬令营，而抱怨连天，严重的甚至产生厌学、抵触等不良情绪。
专家建议：寒假开始，家长最好和子女推心置腹地谈一谈，了解子女的想法、兴趣爱好以及他们自己对寒假的安排、时间管理等。对于子女合理的需求，家长应当全面考虑。对于考场失利的学生，家长应该扮演安慰者的角色，耐心分析他们错误的原因。然后家长再按照学生的具体情况对症下药，选择合适的方法、途径去解决。
●套餐二：巧定日程表一问到假期怎么过，多数学生会毫不犹豫地选择看电视、上网、打游戏，时间一长，电视成瘾、上网成瘾等各种假期综合征纷至沓来，情况严重的甚至导致学生开学后久久不能融入正常的学习生活。
专家建议：从忙碌的复习阶段进入寒假，学生很容易感觉一下子闲下来，这时家长可以与孩子达成君子协议，引导孩子制订一份详细的假期日程表，做好明确的安排。日程表可以包括整个寒假安排和每日活动安排，规定他们每天学习、看电视、上网、运动等项目的时间，这样假期内该完成什么任务、想完成什么，学生一目了然，家长也做到心中有数。同时，家长需要做好不定时检查监督工作，根据计划完成情况，适当给予子女一些奖励。
需要注意的是，日程表不能排得过满，要有一定的宽松度和松动性。毕竟寒假期间聚会、拜年等例行事情不少，如果安排过死，很容易适得其反，造成子女的抵触情绪。
●套餐三：运动 尝鲜
假期里，大多数学生喜静不爱动，整天呆在空调间，或看电视、玩电脑，或听CD、MP3等，时间一长，不仅会导致听力减退、视力下降，而且动不动就感冒生病。
专家建议：寒假是一个调节身心的时机，家长应该借此机会让子女们放松放松，鼓励他们多方面发展。学生可以走出家门，与家长一起跑跑步、打打羽毛球、跳跳绳等，或者全家人一起出门旅游，放松一下，或者约一些同龄人，相互玩耍、倾诉，或出门走走，逛逛各种博物馆，既放松心情又有所获益，强身健体娱乐个个都不误。
同时，寒假是充电的好机会。学生可以根据自己的兴趣爱好，选择几本平时没有时间阅读的好书，静下心来细细品味。也可以利用寒假去尝试新鲜玩意，比如学门乐器，学做flash，用软件学作曲等等，给自己的生活多点乐趣。学生还可以到社区做义工，或找个实践岗位，感受一下校门外的生活，这种难得的体验很可能会对孩子今后的发展产生较大影响。
