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专家提醒:减压从家长做起莫犯考前四忌

编辑:梅梅教育整理:快乐家庭网点击数:2012-07-29
导语:考试临近,家长对孩子的饮食问题也格外关注,但好的饮食并不需要大鱼大肉,重要的是要注意合理搭配饮食。盲目进补并不是明智之举,因为营养摄取和知识学习一样,靠的是平时的积累

  恐惧、焦虑、狂备补品、四处投医……随着高考临近,很多家长开始紧张不堪,对如何为孩子营造宽松、自然的氛围毫无信心,殊不知,家长们的慌乱紧张使得孩子无所适从。

  一忌

  家里弄得静悄悄

  “总觉得心里放不下,孩子不爱说,也不知道他复习得好不好,做的饭菜他爱不爱吃。”王女士是一位高三考生的母亲,她告诉记者,这几天她不敢大声讲话,不敢大步走路,连家里的电视都关了。在记者采访中,像这样对考生过度关注的家长不在少数。对此,专家提醒考生家长,最好不要刻意关掉家里所有的娱乐设施,这样的气氛会增加考生的心理负担,要想为考生营造一个轻松的环境,最好自己先放松。

  二忌

  是否送考不听孩子的

  临近高考,很多家长最为上心的问题便是一定要接送考生,但又有多少家长征求了考生的意见呢?

  “如果孩子不同意送考最好不要送,不经同意送孩子上考场,不利于他们考试信心的加强,反而增加了他们的压力。”专家提醒说,考前家长可以做的工作有很多,但并非事事关心、时时陪伴,比如可以根据孩子的喜好,让孩子出门运动、听音乐、唱歌等,这些看似浪费时间的事儿可让孩子缓解压力,以更好的状态投入到学习中。

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