心理调节
平常心对待模考成绩
问：女儿高三“二模”考得比较差，排名一下子跌了100多名，情绪很沮丧。我们应该怎么开解她呢？
答：模拟考试是查漏补缺的机会，模拟考试考得不好有时候也是一件好事情。考生可以检查到自己的问题出在哪个地方，进行调整，高考也许反而考得更好。家长和学生都应该换一种心态、用更积极的角度去看待模拟考试的成绩。
问：我是初三的考生，现在虽然很多作业，但还是控制不住自己要去玩手机。有时候心态起伏又很大，有点“大喜大悲”的状态。该如何调整呢？
答：每天大概玩5分钟手机、听歌半个小时，这是很正常的。也许你对自己的要求太高了。学习是要讲究技巧、讲究劳逸结合的。每分每秒都在学习，效率不见得高的。你要接受自己的生活状态，如果没什么不合适的地方，不用刻意去改变。但你玩手机的时候，要给自己定个上限。比如说，最多玩半个小时，你不要超过这个上限，到点了就把手机丢开。
