五、心情和学习无关。 心情不好、状态不佳、厌倦学习，有时知识逃避学习的借口。等到心情变好，一个晚自习也就过去了。对付“厌烦学习”最好的办法就是在你讨厌它之前，开始学习。不管心情好不好，都试着“强迫”自己学下去，过了一会儿，你就能进入状态了。当然，如果你状态特别不好，比如遇到失恋等角严重的情况，无论如何也学不进去，不如先睡个觉，勉强是没有幸福的。不过，心情在不好，日子还得过。
六、晚饭不要吃得过饱，多吃素少吃肉。 高三，你要保证有足够的营养摄入，但不能变成“吃货”。吃得过饱胃会扛不住，导致大量血液聚集在胃部，大脑供血不足，就会运转不灵，容易犯困。另外，现在很多动物都是靠吃加了激素的饲料才长得膘肥体壮的，吃太多肉，摄入过多激素，会导致你昏昏欲睡。好吧，谁让我们生后在这个吃啥都不绝对安全的时代呢？
七、咖啡不是王能的。 说到熬夜提神，最先想到的就是喝咖啡或喝茶。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，及时有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，却相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B（缺乏维生素B的人体本类就比较容易累），可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝热得，浓度不要太高，荣故意伤胃。糖也是一样，它会减慢你大脑的运转速度，影响你得判断。其实，最好你饮料还是开水或凉开水。
