一位母亲带着自己13岁的儿子到医院看病，未等坐稳，她便迫不及待地向医生诉苦：这孩子我从小就督促他保持良好的坐姿，孩子也非常注意，可不知为什么还是出现了“驼背”？医生解释说，保持良好的坐姿能够预防的只是习惯性不良姿势，而真正的“驼背”、“歪脖子”是无法预防的，只有通过父母的认真观察、早期发现，才能得到及时纠正。
生活中所说的“驼背”、“歪脖子”，在医学上称为“脊柱后凸”、“脊柱侧凸”，大多数患者都是在青春期左右出现症状的。无论是侧凸还是后凸越早治疗越好，绝大多数的后凸和侧凸在青少年生长高峰期内进展最快，女性通常为10岁至14岁，而男性为13岁至16岁。所以，在这段时间内发现和治疗是防止症状加重最有效的时机。
如果能在早期得到治疗，侧凸和后凸的进展可被阻止。而如果在早期没来得及发现或者采取观望的态度，就可能耽误治疗，最终不得不通过手术治疗来解决问题。
孩子8岁起就要注意，由于侧凸或后凸在形成过程中很少会有疼痛不适等症状，所以不太容易被发现。因此，父母自孩子8岁起就要注意以下情况：如双肩不平，一侧或双侧肩胛骨突出，腰部不对称，骨盆倾斜，躯干向一侧倾斜等。
在国外，学校里都有经过一定训练的老师定期帮助孩子检查，方法其实很简单：让孩子身体自然向前屈体约90度，双手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，如有不平现象，就要及时就诊。
