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刻意遗忘的过去真不容易遗忘。有人撤离塬先居住的环境，不能搬家者不妨更换傢俱、摆佈，或者换新整组的碗盘、移动桌椅的位置，都能给家人一个新的视野，一个自由唿吸的空间，而创造新的生活习惯，在另一套生活习惯中开始崭新的生活。
有些人一直停留在过去不愉快的记忆裡，一提起即满腔怨愤，咬牙切齿或唠唠叨叨，如此只有增加自己的痛苦与别人的怜悯，对自己一点帮助也没有，而小孩在母亲不健康的教导下，对人对事也极容易感到迷惘，产生偏差，不可不慎！
CASE2──宣洩愤怒，重整生命的步伐
范玲向友伴诉说她的婚姻、愈说
愈愤怒。这十多年她努力工作，稳住家庭经济；回到家也不得休息的忙碌、操心，一心一意只为先生跟孩子，而今先生居然坚持离去，多年辛苦，委屈与期望，瞬间化成碎片……
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愤怒、受伤的情绪需要适当发洩，并藉着亲友的支持寻得新的支撑点而重新站立。许多家长在经歷单亲生涯过程中，因为失去精神慰藉的来源而寂寞、失落。这时，不妨参与社团，寻找可倾诉的团体，在彼此的倾听与回应中重新拓展人际关係，确认自我的价值。
离婚的人最忌但也最易消极地把自己关在象牙塔内，应接受亲友的温情，乃至心理谘商治疗，试着多读些有益的书，不但可以找回自我，还可以发掘自己多方面的兴趣，尤其很多家庭离婚时都已经有了小孩，为了小孩日后的心理健康及安全感问题，我们也鼓励离婚父母保持良好关係，双方也必须经过「摆脱过去」的过程，彼此心中才能没有芥蒂、没有仇恨。
